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Blog QUADRA FORCE

Je serai vieux quand je l’aurai décidé !

Vous êtes quadragénaires ? Alors bienvenue sur Quadra-Force.com ! (même si tu ne l’es pas, t’es aussi le bienvenu !)

Le cap des 40 ans est passé et on n’y a pas vu faire !

Il y a une vingtaine d’années on prenait les quadragénaires pour des vieux ! Mais maintenant on y est et est-ce qu’on va se laisser aller ? Non !

Bon il est vrai que 80% des gens qui ont passé les 40 ans subissent la classique crise de la quarantaine accompagnée de ses multiples remises en questions. Hé oui, la moitié du chemin semble être faite. On parle du bel âge mais qu’en est-il vraiment ?

la suite…

La quarantaine est une période souvent de changement et de « deuxième vie ». Divorces séparations et cette fameuse crise… Près de 45% des mariages se terminent en divorces et les hommes divorcés ont en moyenne 42 ans contre 44 pour les femmes.

Quadragénaire : se détruire ou se [re]construire

Se détruire est ce qu’il y a de plus facile à faire, il suffit de ne pas faire d’activités physiques, de manger n’importe quoi, boire de l’alcool régulièrement, fumer et faire passer la pilule en se convainquant de profiter des plaisirs de la vie. Une sorte de résignation envahit de nombreux quadragénaires…

Par contre se re-construire est beaucoup plus intéressant. Cela va impliquer un comportement complètement opposé, comme s’alimenter correctement, perdre du poids, limiter les beuveries, pratiquer régulièrement une activité physique (autre que le travail !), s’instruire et découvrir de nouveaux horizons.

Voilà pourquoi nous avons créé le site Quadra-Force.com. Ce site va vous permettre de profiter encore mieux de votre bel âge. Des articles seront articulés autour de la santé, du sport mais aussi du développement personnel et du mental. De nombreuses astuces vous seront proposées pour améliorer votre lifestyle. Nous avons mis aussi en place une boutique avec des supers produits qui fonctionnent et dont nous avons testé l’efficacité.

On va leur mettre la misère aux gamins ! Parce qu’on sera vieux un jour, mais on sera vieux quand on l’aura décidé !

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Salles low Cost ou classiques, Que choisir ?

Posted on octobre 23, 2020 by Quadra-Force

Salles low cost ou classiques ? Il y a un boom de la pratique de la musculation en France, c’est indéniable. Ceci est une bonne chose en soi. En effet l’obésité étant un fléau, la pratique du sport et notamment… Continuer la lecture →

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Evolution du Foot US en France, prépa physique [100 yards avec Nicolas Vaudaux …]

Posted on octobre 9, 2020 by Quadra-Force

La PANTHERS-TV , pour un 54eme numéro de 100 yards avec Nicolas Vaudaux ! Joueur dès années 1990, ancien membre de l’Equipe de France, Hall of Fame, préparateur physique professionnel (TNT Sport). On s’amuse avec à reparler de l’ambiance du… Continuer la lecture →

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Faire sa mousse protéinée

Posted on septembre 5, 2020 by Quadra-Force

Envie d’une collation ou d’un dessert riche en protéine un peu différent ? Pourquoi ne pas essayer la mousse protéinée ? Mousse protéinée à la banane Portions : 1  Ingrédients :  . 1 grosse banane congelée . 1/2 tasse de protéines… Continuer la lecture →

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Smoothie ou Milkshake protéiné ?

Posted on août 5, 2020 by Quadra-Force

Voici quelques recettes simples qui feront de votre classique shake protéiné un régal. En effet, vous en ferez un Smoothie ou un Milkshake. Milkshake protéiné à la courge arôme vanille Portions : 1 Ingrédients : 2 cuillères de protéines de lactosérum… Continuer la lecture →

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Pour ou contre l’épilation ?

Posted on août 5, 2020 by Quadra-Force

Les poils, un phénomène de mode Les modes vestimentaires et les looks évoluent, changent régulièrement. Mais il y a bien une mode qui n’a jamais vraiment été très suivie et bien heureusement : c’est la chemise ouverte sur les poils. L’épilation n’a… Continuer la lecture →

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Le soleil donne !

Posted on juillet 30, 2020 by Quadra-Force

Il ne nous en faut pas plus pour être heureux. On est en été, il fait beau et les vacances sont là. Même les week-ends on peut en profiter. Le soleil joue vraiment le rôle qu’on attend de lui :… Continuer la lecture →

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Gruger vos pulsions alimentaires en 5 points

Posted on juillet 9, 2020 by Quadra-Force
diète

Les pulsions alimentaires arrivent sans crier gare. Elles peuvent vous prendre à n’importe quel moment de la journée et même parfois de la nuit. C’est une pathologie imputée entre autres, à la ghréline, qui est l’hormone liée à la digestion… Continuer la lecture →

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Ces allergies qui nous empoisonnent la vie

Posted on juin 26, 2020 by Quadra-Force

Elles sont invisibles à l’œil nu et peuvent apparaître à n’importe quel moment de la vie, les allergies peuvent nous empoisonner l’existence au quotidien. Nous ne sommes pas tous sujets à des allergies heureusement Mais le nombre de sujets ne… Continuer la lecture →

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Les allergies alimentaires

Posted on juin 12, 2020 by Quadra-Force

D’après l’Agence nationale de la sécurité sanitaire de l’alimentation (ANSES), les allergies alimentaires et intolérances diverses ne cessent d’augmenter et de s’amplifier d’années en années. Près de 8 % des enfants pour environ 4 % d’adultes, sont obligés de surveiller… Continuer la lecture →

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Tayeb, dessinateur réaliste

Posted on juin 4, 2020 by Quadra-Force

A chaque fois que Tayeb passe à la boutique TNT Sport, c’est un bon moment. En effet, on échange sur différents sujets variés et faut l’avouer, c’est toujours enrichissant. Puis j’ai découvert un talent insoupçonné pour le dessin sur son… Continuer la lecture →

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