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Le Training FullBody BASIC BLAST est un programme de musculation basique et terriblement efficace. Il est, à mon sens, un des meilleurs plans d’entrainement que j’ai suivi en plus de 30 ans de pratique. Ce plan est composé uniquement de 2 séances et vous pouvez vous entrainez de 2 à 4 fois par semaine en utilisant BASIC BLAST.
Description
Le Training FullBody BASIC BLAST est un programme de musculation basique et terriblement efficace. Il est, à mon sens, un des meilleurs plans d’entrainement que j’ai suivi en plus de 30 ans de pratique. Ce plan est composé uniquement de 2 séances et vous pouvez vous entrainez de 2 à 4 fois par semaine en utilisant BASIC BLAST. Seulement 8 exercices composent ce programme d’entrainement : L’artillerie lourde est évidemment privilégiée. Cette routine est très basique et est composée de mouvements à charge libre.
Si vous êtes plutôt branchés exercice d’isolation, entrainement à la sensation et si vous aimez bien dandiner et roucouler dans la salle de musculation, alors je vous déconseille ce programme. En effet, BASIC BLAST est un programme qui n’est pas destiné au bricoleur du fitness, mais plutôt au sportif déterminé qui n’a pas le temps de faire de la rééducation musculation et non de la rééducation.
Le système est simple et efficace et la seule chose que vous aurez à penser est de ne pensez à rien justement. Avec ce programme, tu te mets sous la barre et tu pousses au rupteur.
Pour moi, il est juste parfait. Je m’en sers autant pour prendre du muscle que pour augmenter mes performances. Je me suis en effet préparé pour les championnats WPC, mais surtout pour le Challenge TNT Deadlift. J’ai toujours explosé mes barres avec ce système. Plus l’échéances approchait et plus j’espaçais les séances et prenais de la récupération.
