La musculation après 40 ans (celle du Mâle Alpha)
La tendance de l’entrainement après 40 ans, quand on surf sur la toile où l’on se renseigne, est à la modération. Beaucoup d’échauffements, des charges modérées, des étirements (papy quadra doit penser à ménager son petit corps fragile… ). Alors… Continuer la lecture