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Entrainement

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Découvrez la savane du fitness

Posted on juillet 25, 2021 by Quadra-Force

J’ai toujours été fasciné par la savane africaine. Je crois que « Le Roi Lion » de Disney a été une révélation pour moi. Avec mes enfants, on l’a vu des dizaines de fois. Puis je me suis intéressé à ce sujet… Continuer la lecture →

Blog QUADRA FORCE, Blog TNT SPORT, Entrainement, Le Corps, Nutrition
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Revenir plus fort après une rupture du biceps

Posted on février 15, 2021 by Quadra-Force

La rupture La rupture du biceps je l’ai subi lors d’un match de préparation de football américain, en janvier 2009. En effet, lors d’un placage, j’ai ressenti une douleur vive au biceps gauche. Cette douleur, je ne l’oublierai jamais, c’était… Continuer la lecture →

Blog QUADRA FORCE, Entrainement, Le Corps
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Le sumo, régime et entrainement ENORME !

Posted on février 5, 2021 by Quadra-Force

Le sumo est un sport national traditionnel au Japon. Cette discipline est pratiquée par des athlètes gigantesques à tout point de vue. Alors que l’obésité est un fléau qui engendre de nombreuses maladies et décès, il est curieux de voir… Continuer la lecture →

Entrainement, Le Corps, Nutrition
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Iron Never Lies To You (la fonte ne ment jamais)

Posted on février 4, 2021 by Quadra-Force

« Iron never Lies to you » est un des slogans utilisé par TNT Sport. Mais à la base, cette phrase a été extraite d’un texte du chanteur punk Henry Rollins. Cette citation est aussi puissante qu’un deadlift de Konstantin Konstantinov. « The… Continuer la lecture →

Challenge TNT Deadlift, Entrainement, Le Corps
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La prise de masse c’est pas compliqué !

Posted on novembre 5, 2020 by Quadra-Force

L’enjeu de la prise de masse musculaire consiste à prendre le maximum de muscle avec le minimum de graisses. Il y a 3 piliers indispensables à la prise de masse musculaire : Le Training, la Nutrition et la Récupération. Si un… Continuer la lecture →

Blog TNT SPORT, Entrainement, Nutrition
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Salles low Cost ou classiques, Que choisir ?

Posted on octobre 23, 2020 by Quadra-Force

Salles low cost ou classiques ? Il y a un boom de la pratique de la musculation en France, c’est indéniable. Ceci est une bonne chose en soi. En effet l’obésité étant un fléau, la pratique du sport et notamment… Continuer la lecture →

Blog QUADRA FORCE, Entrainement
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Evolution du Foot US en France, prépa physique [100 yards avec Nicolas Vaudaux …]

Posted on octobre 9, 2020 by Quadra-Force

La PANTHERS-TV , pour un 54eme numéro de 100 yards avec Nicolas Vaudaux ! Joueur dès années 1990, ancien membre de l’Equipe de France, Hall of Fame, préparateur physique professionnel (TNT Sport). On s’amuse avec à reparler de l’ambiance du… Continuer la lecture →

Blog QUADRA FORCE, Entrainement
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Pourquoi pratiquer la musculation ?

Posted on septembre 24, 2020 by Quadra-Force

Pourquoi s’entrainer ? Dans nos vies stressées actuelles avec la pression sociale et professionnelle, le sport et la musculation en général peuvent ne pas paraître indispensables. Pourtant on peut tous avoir une motivation pour s’entrainer. Alors pourquoi s’entrainer ? On… Continuer la lecture →

Blog TNT SPORT, Entrainement
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Et toi, tu pousses combien au développé couché ?

Posted on septembre 23, 2020 by Quadra-Force

Et toi, tu pousses combien au développé couché ? C’est la question probablement la plus posée quand 2 pratiquants de musculation se rencontrent et discutent de leur sport. Même un novice peut vous poser cette question. Comme si le développé couché était la… Continuer la lecture →

Blog TNT SPORT, Entrainement
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Sports mécaniques et condition physique

Posted on septembre 23, 2020 by Quadra-Force

Les sports mécaniques : A-t-on besoin d’une condition physique exceptionnelle pour pratiquer un sport mécanique ? Mais surtout, peut-on vraiment parler de sport ? Les sports dits mécaniques sont nombreux : Automobile, moto, karting, quad, camion, motoneige, avion et même tondeuse à gazon ! Mais… Continuer la lecture →

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