TNT Male Résultats de David Oz, client TNT SPORT “Pendant des années, mon training était au cœur de mon approche de la musculation : m’entraîner lourd, intensément, le plus souvent possible. J’essayais de manger un maximum de protéines, glucides en me… Continuer la lecture
La whey, protéines en poudre et les BCAA sont le choix privilégié à prendre après l’entrainement, mais saviez-vous qu’un morceau de viande peut très bien faire l’affaire ? De la viande après l’entrainement : l’étude Des chercheurs ont fait une expérience avec 35 hommes âgés… Continuer la lecture
Essayez la caféine, elle rend l’exercice plus fun. Pas chaud pour aller à l’entraînement ? Vous cherchez un supplément contre la fatigue ? Essayez la caféine, elle rend l’exercice plus fun. Tous ceux qui veulent faire du sport mais qui… Continuer la lecture
Vous voulez des compléments pour débuter ? Vous vous demandez souvent comment combiner logiquement les compléments alimentaires sans faire double emploi ? Voici 3 combinaisons simples et efficaces. Combinaison 1 : Pour un l’achat d’un gainer Vous avez acheté un… Continuer la lecture
Voici 3 suppléments pour prendre du muscle. Il s’agit de la whey, de la créatine et la bêta alanine et on vous explique pourquoi. La whey pour nourrir le muscle La protéine de lactosérum reste vraiment la base en matière… Continuer la lecture
Les acides aminés ramifiés essentiels ou BCAA comprennent la Leucine, l’Isoleucine et la Valine. Les BCAA ne peuvent être produits par l’organisme. Ils doivent donc être apportés à l’organisme par le biais de la nourriture ou d’une supplémentation. Ils ne… Continuer la lecture
« L’Hypertrophie » présentée par Max Dupuy, Préparateur Physique des Black Panthers de Thonon les Bains L’hypertrophie musculaire est définitivement le principe d’entraînement le plus connu et surtout le plus populaire. Nous n’avons qu’à penser au nombre infini d’adeptes de bodybuilding pour… Continuer la lecture
La whey est la protéine en poudre la plus utilisée dans le monde de la musculation et du fitness. Cet aliment pour sportif est un incontournable de la nutrition sportive, encore faut-il la prendre au bon moment. Mais alors, quand prendre la… Continuer la lecture
Vous désirez vous supplémenter en caféine ? La caféine (également connue sous le nom de théine ou guaranine) est un alcaloïde de la famille des méthylxanthines que l’on retrouve dans de nombreuses plantes et aliments. Elle est notamment utilisée dans… Continuer la lecture
L’apport en protéine pour la musculation est un enjeu majeur pour ceux qui veulent prendre du muscle. Les protéines ou protides constituent le matériel structural du muscle. L’unité élémentaire des protéines est l’acide aminé. Elles sont indispensables à la formation… Continuer la lecture