TNT Male Résultats de David Oz, client TNT SPORT “Pendant des années, mon training était au cœur de mon approche de la musculation : m’entraîner lourd, intensément, le plus souvent possible. J’essayais de manger un maximum de protéines, glucides en me… Continuer la lecture
Les quadragénaires ne se voilent plus la face depuis longtemps. A quarante ans passés, on est au « milieu » de notre vie. Cependant, on est tiraillé entre ce que l’on est plus et ce que l’on est pas encore. On se… Continuer la lecture
La whey, protéines en poudre et les BCAA sont le choix privilégié à prendre après l’entrainement, mais saviez-vous qu’un morceau de viande peut très bien faire l’affaire ? De la viande après l’entrainement : l’étude Des chercheurs ont fait une expérience avec 35 hommes âgés… Continuer la lecture
L’entrainement pour la masse est relativement simple malgré tout ce que l’on peut bien entendre. Du moins c’est simple sur le papier mais il demande un engagement total. Pour prendre un peu du muscle il faudra donner beaucoup, mais pour… Continuer la lecture
Essayez la caféine, elle rend l’exercice plus fun. Pas chaud pour aller à l’entraînement ? Vous cherchez un supplément contre la fatigue ? Essayez la caféine, elle rend l’exercice plus fun. Tous ceux qui veulent faire du sport mais qui… Continuer la lecture
Vous voulez des compléments pour débuter ? Vous vous demandez souvent comment combiner logiquement les compléments alimentaires sans faire double emploi ? Voici 3 combinaisons simples et efficaces. Combinaison 1 : Pour un l’achat d’un gainer Vous avez acheté un… Continuer la lecture
Voici 3 suppléments pour prendre du muscle. Il s’agit de la whey, de la créatine et la bêta alanine et on vous explique pourquoi. La whey pour nourrir le muscle La protéine de lactosérum reste vraiment la base en matière… Continuer la lecture
Dans notre article sur la diète cétogène, nous avons expliqué le fonctionnement de ce régime riche en graisses et pauvre en sucres, et comment celui-ci pouvait être utilisé à des fins d’amaigrissement voire de sèche. On associe souvent ce type… Continuer la lecture
De plus en plus de personnes pratiquent la musculation. Les centres de fitness « low cost » sont de plus en plus répandues ce qui en permet l’accès à de nombreuses personnes. Pourtant de nombreux nouveaux pratiquants sont souvent délaissés à vaquent… Continuer la lecture
Tu veux sécher ? Alors fais du cardio ! On l’a tous entendu ce conseil. Mais qu’en est-il vraiment ? Le cardio est-il aussi efficace que cela ? Pour faire simple, il suffit de se dire que pour perdre du poids il faut… Continuer la lecture