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Blog QUADRA FORCE

Je serai vieux quand je l’aurai décidé !

Vous êtes quadragénaires ? Alors bienvenue sur Quadra-Force.com ! (même si tu ne l’es pas, t’es aussi le bienvenu !)

Le cap des 40 ans est passé et on n’y a pas vu faire !

Il y a une vingtaine d’années on prenait les quadragénaires pour des vieux ! Mais maintenant on y est et est-ce qu’on va se laisser aller ? Non !

Bon il est vrai que 80% des gens qui ont passé les 40 ans subissent la classique crise de la quarantaine accompagnée de ses multiples remises en questions. Hé oui, la moitié du chemin semble être faite. On parle du bel âge mais qu’en est-il vraiment ?

la suite…

La quarantaine est une période souvent de changement et de « deuxième vie ». Divorces séparations et cette fameuse crise… Près de 45% des mariages se terminent en divorces et les hommes divorcés ont en moyenne 42 ans contre 44 pour les femmes.

Quadragénaire : se détruire ou se [re]construire

Se détruire est ce qu’il y a de plus facile à faire, il suffit de ne pas faire d’activités physiques, de manger n’importe quoi, boire de l’alcool régulièrement, fumer et faire passer la pilule en se convainquant de profiter des plaisirs de la vie. Une sorte de résignation envahit de nombreux quadragénaires…

Par contre se re-construire est beaucoup plus intéressant. Cela va impliquer un comportement complètement opposé, comme s’alimenter correctement, perdre du poids, limiter les beuveries, pratiquer régulièrement une activité physique (autre que le travail !), s’instruire et découvrir de nouveaux horizons.

Voilà pourquoi nous avons créé le site Quadra-Force.com. Ce site va vous permettre de profiter encore mieux de votre bel âge. Des articles seront articulés autour de la santé, du sport mais aussi du développement personnel et du mental. De nombreuses astuces vous seront proposées pour améliorer votre lifestyle. Nous avons mis aussi en place une boutique avec des supers produits qui fonctionnent et dont nous avons testé l’efficacité.

On va leur mettre la misère aux gamins ! Parce qu’on sera vieux un jour, mais on sera vieux quand on l’aura décidé !

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Recettes légères à la friteuse

Posted on avril 3, 2020 by Quadra-Force

La friteuse est souvent considérée comme une ennemie. Alimentation trop grasse, bon nombre de cuisinier(ère)s domestiques ont pris le parti de proscrire tout repas cuit à la friture. Cependant, même si on ne peut pas affirmer le contraire, il faut… Continuer la lecture →

Blog QUADRA FORCE, Nutrition
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Pollution : Un peu de pureté dans l’air

Posted on avril 1, 2020 by Quadra-Force

Depuis des décennies, les chercheurs se penchent sur un fléau qui touche la planète entière : la pollution de l’air. On ne parle pas des causes naturelles telles que les effets liés aux éruptions volcaniques, aux feux de forêts, aux pollens… Continuer la lecture →

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Opéra et Préparation Physique

Posted on mars 26, 2020 by Quadra-Force

Qui a dit que le monde de l’Opéra et celui de la préparation physique n’avait aucun rapport ? Voici l’interview d’Aurélien Reymond-Moret, chanteur professionnel et client régulier quadra-force / TNT Sport. Interview d’Aurélien Reymond-Moret Chanteur d’Opéra Pouvez-vous vous présenter ? Je… Continuer la lecture →

Blog QUADRA FORCE, Entrainement, Nutrition
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La quarantaine pour les quadras

Posted on mars 24, 2020 by Quadra-Force

Dans la vie, il est des périodes plus difficiles que d’autres, comme se retrouver en quarantaine par exemple. Se retrouver coupés du monde, punis pour quelque chose que l’on a souvent pas provoqué et dont on est pas responsables. Voici… Continuer la lecture →

Blog QUADRA FORCE quarantaine
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Faire ses barres de protéines avec de la whey

Posted on mars 22, 2020 by Quadra-Force

Faire ses barres de protéines avec de la whey Vous avez envie de varier un peu vos collations ? Pourquoi ne pas prendre des barres de protéines à la place de votre classique shake de protéines en poudre ? Le… Continuer la lecture →

Blog QUADRA FORCE, Blog TNT SPORT, Nutrition
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Voilà pourquoi le film « Le Meilleur » est une merveille

Posted on mars 20, 2020 by Quadra-Force

Le Meilleur (The Natural) est un roman américain de Bernard Malamud publié en 1952. Cet ouvrage est adapté au cinéma en 1984 par Barry Levinson. L’acteur Robert Redford interprète le rôle principal de Roy Hobbs, un joueur de Baseball surdoué. Ce film est pour moi un des meilleurs… Continuer la lecture →

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Pourquoi prendre des protéines en poudre ?

Posted on mars 18, 2020 by Quadra-Force

Pourquoi prendre de la protéine en poudre ? C’est une question régulièrement posée par nos clients. Après tout, on trouve la protéine dans les aliments solides du quotidien comme la viande, le poisson, les œufs, les laitages etc.  Alors a-t-on vraiment… Continuer la lecture →

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Recettes légères à la friteuse

Posted on mars 13, 2020 by Quadra-Force

La friteuse est souvent considérée comme une ennemie. Alimentation trop grasse, bon nombre de cuisinier(ère)s domestiques ont pris le parti de proscrire tout repas cuit à la friture. Cependant, même si on ne peut pas affirmer le contraire, il faut… Continuer la lecture →

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Les blondes

Posted on mars 12, 2020 by Quadra-Force

Un sujet vaste comme celui sur les blondes n’est pas évident à traiter, car cette catégorie de femmes sort du lot, mais pas toujours pour de bonnes raisons ! Décomposons au peigne fin cette partie de la population tant jugée par… Continuer la lecture →

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Faire ses muffins avec de la protéine en poudre

Posted on février 27, 2020 by Quadra-Force

Voilà comment faire soi-même des délicieux muffins avec de la protéine en poudre. Ces muffins vont allier le bon goût avec la diététique. Ainsi, ils vont permettre de se faire plaisir sans prendre du poids. Muffins au chocolat  Voilà comment… Continuer la lecture →

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