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Blog TNT SPORT

Blog TNT Sport

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La prise de masse c’est pas compliqué !

Posted on novembre 5, 2020 by Quadra-Force

L’enjeu de la prise de masse musculaire consiste à prendre le maximum de muscle avec le minimum de graisses. Il y a 3 piliers indispensables à la prise de masse musculaire : Le Training, la Nutrition et la Récupération. Si un… Continuer la lecture →

Blog TNT SPORT, Entrainement, Nutrition
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Douleurs musculaires et BCAA

Posted on octobre 27, 2020 by Quadra-Force
vegan bcaa

5 g de BCAA avant l’entraînement = moins de douleurs musculaires Selon les chercheurs de l’Institut technologique japonais de Nagoya, les athlètes qui prennent 5 g de BCAA juste avant une session d’entraînement, auront moins de douleurs musculaires les jours suivants. En… Continuer la lecture →

Blog TNT SPORT, Nutrition
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Salles low Cost ou classiques, Que choisir ?

Posted on octobre 23, 2020 by Quadra-Force

Salles low cost ou classiques ? Il y a un boom de la pratique de la musculation en France, c’est indéniable. Ceci est une bonne chose en soi. En effet l’obésité étant un fléau, la pratique du sport et notamment… Continuer la lecture →

Blog QUADRA FORCE, Entrainement
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Les boosters de NO et le coronavirus ?

Posted on octobre 22, 2020 by Quadra-Force

Les boosters de NO sont utilisés par les pratiquants de musculation pour de multiples bénéfices. Cependant ont-ils un effet pour se protéger contre le redoutable coronavirus ? Qu’est ce que le NO ? Le NO ou monoxyde d’azote est une molécule… Continuer la lecture →

Hormones et Neurotransmetteurs, Suppléments diététiques
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Evolution du Foot US en France, prépa physique [100 yards avec Nicolas Vaudaux …]

Posted on octobre 9, 2020 by Quadra-Force

La PANTHERS-TV , pour un 54eme numéro de 100 yards avec Nicolas Vaudaux ! Joueur dès années 1990, ancien membre de l’Equipe de France, Hall of Fame, préparateur physique professionnel (TNT Sport). On s’amuse avec à reparler de l’ambiance du… Continuer la lecture →

Blog QUADRA FORCE, Entrainement
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Pourquoi pratiquer la musculation ?

Posted on septembre 24, 2020 by Quadra-Force

Pourquoi s’entrainer ? Dans nos vies stressées actuelles avec la pression sociale et professionnelle, le sport et la musculation en général peuvent ne pas paraître indispensables. Pourtant on peut tous avoir une motivation pour s’entrainer. Alors pourquoi s’entrainer ? On… Continuer la lecture →

Blog TNT SPORT, Entrainement
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3 repas par jour pour prendre du muscle

Posted on septembre 23, 2020 by Quadra-Force

3 repas par jour pour prendre du muscle ? Ce texte ne s’adresse pas aux pratiquants expérimentés dont la discipline et l’hygiène de vie ne sont plus mises à l’épreuve. Bien que ceux-là peuvent aussi trouver une logique à ce… Continuer la lecture →

Blog TNT SPORT, Nutrition
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Et toi, tu pousses combien au développé couché ?

Posted on septembre 23, 2020 by Quadra-Force

Et toi, tu pousses combien au développé couché ? C’est la question probablement la plus posée quand 2 pratiquants de musculation se rencontrent et discutent de leur sport. Même un novice peut vous poser cette question. Comme si le développé couché était la… Continuer la lecture →

Blog TNT SPORT, Entrainement
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Sports mécaniques et condition physique

Posted on septembre 23, 2020 by Quadra-Force

Les sports mécaniques : A-t-on besoin d’une condition physique exceptionnelle pour pratiquer un sport mécanique ? Mais surtout, peut-on vraiment parler de sport ? Les sports dits mécaniques sont nombreux : Automobile, moto, karting, quad, camion, motoneige, avion et même tondeuse à gazon ! Mais… Continuer la lecture →

Blog TNT SPORT, Entrainement
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Faut-il s’entraîner avec le système pyramidal ?

Posted on septembre 22, 2020 by Quadra-Force

Toute série qui ne va pas à l’échec est une série de chauffe La majorité des personnes qui s’entraînent font un système pyramidal. En général, les charges sont montées progressivement jusqu’à atteindre la barre la plus lourde, la barre référence. … Continuer la lecture →

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