Que savez-vous de l’alimentation d’Arnold Schwarzenegger ? La légende Arnold Schwarzenegger a marqué le monde du bodybuilding. Des décennies se sont écoulées depuis la sortie de films comme « Stay Hungry » et du célèbre « Pumping Iron ». Pourtant le régime alimentaire du… Continuer la lecture
Découvrez le nouveau site TNT Sport. Plus performant, plus rapide, plus intuitif et plus complet, tntsport.fr devient quadra-force.com. L’identité et l’équipe de TNT Sport n’a pas changé, nous avons juste voulu partir sur une nouvelle base beaucoup plus évolutive afin… Continuer la lecture
Comment développer vos épaules avec un entrainement super intense ? En suivant un entrainement TNT Sport (Fuck le bricolage) tout simplement ! Nous faisons des programmes d’entrainement personnalisés accompagnés d’un plan alimentaire adapté. Voici un exemple à titre indicatif de l’un de… Continuer la lecture
Voici quelques recettes simples qui feront de votre classique shake protéiné un régal. En effet, vous en ferez un Smoothie ou un Milkshake. Milkshake protéiné à la courge arôme vanille Portions : 1 Ingrédients : 2 cuillères de protéines de lactosérum… Continuer la lecture
Les poils, un phénomène de mode Les modes vestimentaires et les looks évoluent, changent régulièrement. Mais il y a bien une mode qui n’a jamais vraiment été très suivie et bien heureusement : c’est la chemise ouverte sur les poils. L’épilation n’a… Continuer la lecture
La caféine est une méthyl xanthine considérée comme un stimulant. Elle est présente dans certaines des plantes comme dans les graines de caféier, les graines de guarana, les feuilles de thé, la noix de cola et le maté. Les propriétés… Continuer la lecture
La question de l’échec musculaire sur les séries est sujette à polémique. En effet, les partisans de l’entrainement « to failure » s’opposent souvent à ceux des entraînements avec progression programmée. Il existe de nombreuses façons de s’entraîner et celui qui prétend… Continuer la lecture
Le paintball est un jeu ou un sport apparu dans les années 1980 dans lequel les joueurs éliminent leurs adversaires en les touchant avec des billes de peinture. Ces billes sont lancées par des « lanceurs » actionnés par de l’air comprimé ou par du CO2. Le paintball est… Continuer la lecture
Créatine et prise de muscle sont-ils compatibles ? Avant de prendre de la créatine, renseignez-vous sur les avantages et les effets secondaires possibles. Si vous avez déjà mis le pied sans une salle de musculation, vous avez probablement entendu des… Continuer la lecture
Il ne nous en faut pas plus pour être heureux. On est en été, il fait beau et les vacances sont là. Même les week-ends on peut en profiter. Le soleil joue vraiment le rôle qu’on attend de lui :… Continuer la lecture