Les suppléments diététiques servent à compléter votre alimentation et sont destinés à vous fournir des nutriments qui, autrement, ne seraient pas consommés en quantité suffisante. Par exemple, des vitamines, des minéraux, des protéines en poudre, des acides aminés ou d’autres substances nutritionnelles. Les produits sont généralement ingérés sous forme de gélules, de comprimés ou de liquide. Dans ce blog nous traiterons les différents compléments alimentaires que ce soit pour perdre du poids, prendre du muscle, de la force ou pour la santé en général. La plupart des suppléments diététiques traités sont disponibles dans notre boutique de nutrition.
Voilà comment faire soi-même des délicieux muffins avec de la protéine en poudre. Ces muffins vont allier le bon goût avec la diététique. Ainsi, ils vont permettre de se faire plaisir sans prendre du poids. Muffins au chocolat Voilà comment… Continuer la lecture
Voici huit habitudes à prendre pour toujours progresser et éviter la stagnation. 1- Etre motivé n’est pas suffisant, il faut surtout être discipliné L’envie de se construire un corps de rêve est à la portée de tous. Chacun d’entre nous… Continuer la lecture
Mettre au point sa diète et commencer la supplémentation. Vous vous entraînez depuis peu et vous avez besoin d’informations sur ce que vous pouvez prendre comme compléments alimentaires ? Les compléments alimentaires ne sont pas une solution miracle, mais juste… Continuer la lecture
TNT Male Résultats de David Oz, client TNT SPORT « Pendant des années, mon training était au cœur de mon approche de la musculation : m’entraîner lourd, intensément, le plus souvent possible. J’essayais de manger un maximum de protéines, glucides en me… Continuer la lecture
La whey, protéines en poudre et les BCAA sont le choix privilégié à prendre après l’entrainement, mais saviez-vous qu’un morceau de viande peut très bien faire l’affaire ? De la viande après l’entrainement : l’étude Des chercheurs ont fait une expérience avec 35 hommes âgés… Continuer la lecture
Essayez la caféine, elle rend l’exercice plus fun. Pas chaud pour aller à l’entraînement ? Vous cherchez un supplément contre la fatigue ? Essayez la caféine, elle rend l’exercice plus fun. Tous ceux qui veulent faire du sport mais qui… Continuer la lecture
Vous voulez des compléments pour débuter ? Vous vous demandez souvent comment combiner logiquement les compléments alimentaires sans faire double emploi ? Voici 3 combinaisons simples et efficaces. Combinaison 1 : Pour un l’achat d’un gainer Vous avez acheté un… Continuer la lecture
Voici 3 suppléments pour prendre du muscle. Il s’agit de la whey, de la créatine et la bêta alanine et on vous explique pourquoi. La whey pour nourrir le muscle La protéine de lactosérum reste vraiment la base en matière… Continuer la lecture
Les acides aminés ramifiés essentiels ou BCAA comprennent la Leucine, l’Isoleucine et la Valine. Les BCAA ne peuvent être produits par l’organisme. Ils doivent donc être apportés à l’organisme par le biais de la nourriture ou d’une supplémentation. Ils ne… Continuer la lecture
« L’Hypertrophie » présentée par Max Dupuy, Préparateur Physique des Black Panthers de Thonon les Bains L’hypertrophie musculaire est définitivement le principe d’entraînement le plus connu et surtout le plus populaire. Nous n’avons qu’à penser au nombre infini d’adeptes de bodybuilding pour… Continuer la lecture